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Nature：创造性的爱好可以在分子水平上减缓大脑衰老

一项于《自然·通讯》发表的突破性研究为我们理解大脑健康与生活方式之间的关系提供了新的关键证据。研究表明，长期从事探戈、音乐和艺术等复杂的创作活动，不仅能够丰富的个人生活，更能在神经层面显着延缓大脑的衰老进程。通过一种先进的“大脑时钟”模型，科学家们发现，创作者

早上七点闹钟响，我盯着天花板想：再睡五分钟，这辈子是不是就躺平了？

总有人问 “盛年到底是多少岁”，扯 25 到 35 岁的都是瞎给数字 —— 盛年哪是按生日蛋糕上的蜡烛数算的？说白了，是你有劲儿折腾、有脑子判断、还敢为选择买单的那个状态，跟具体多大没关系。

C罗笑着举例，妻子乔治娜总担心孩子光脚会着凉，他却觉得让孩子光脚跑跑反而能锻炼抵抗力，“身体需要经历点不那么舒服的环境，才能变得更结实”。

随着人们生活水平的提高，抗衰老也逐渐成为更高阶的健康目标。相比于花钱做医美，或者购买昂贵的抗衰营养品，这种方法可能具有更好的性价比。曾于《Nature》杂志上发表的一项突破性研究揭示，模拟禁食饮食（Fasting-Mimicking Diet, 简称FMD）仅

就在9月8日的直播中，马筱梅面对网友追问“到底生不生孩子”的问题，首次给出了清晰又爽快的回应——“生啊，怎么不生！”，如此肯定的回答，瞬间点燃了直播间，也迅速冲上热搜。

“我怎么好像一下子就老了？”相信很多人都有这样的感慨。60岁的王大爷以前总觉得身体还挺硬朗，可今年春天开始，他发现自己睡觉越来越浅，爬几层楼就喘得厉害，脸上的老年斑也多了起来。家人笑说他是想太多，其实，王大爷心里清楚，这种变化来得很突然，让他无法适应。每每照镜

当心脏的生理年龄大于人的实际年龄时，其罹患心血管疾病的几率也会相应增高。近日，美国西北大学研究人员在《美国医学会杂志·心脏病学》发表一项研究，通过分析超1.4万名30~79岁美国成年人的健康数据后发现，男性受访者心脏的生理年龄比实际年龄平均老了近8岁，而女性仅

何晟铭的故事让我明白，真正的自由，不是没人管你，而是你能自己决定怎么活。

我们总是会忍不住感慨时间过的太快，在时间的浇灌下不管是我们的身体还是年龄都在增长。

“我的心态才28岁，但生理年纪已经50岁了。”8月23日晚，演员何晟铭在直播中坦言自己离开电视圈的原因。他直言不讳地表示，现在找来的角色都是“演爹演舅舅演叔叔什么的”，而他认为这对自己而言“是一种屈辱”。

过去，长寿抗衰门诊多集中于富豪汇聚之地，且常运用前沿的黑科技，像比弗利山庄、迪拜、阿布扎比、阿联酋等地的抗衰老门诊便是如此。然而如今，长寿抗衰诊所正以循证医学为引领，在国内公立三甲医院成为一门新兴的科室。

今日莱万接受了《图片报》的采访，即将在8月份年满37岁的莱万表示自己的生理年龄仅有30岁。

人有三种年龄：自然年龄 (即人在自然界的年岁)、生理年龄 (即人的身体机能状况年龄)和心理年龄 (即人的心理状态、精神境界年龄)。我们无法控制前者，但是可以掌控后两者。

天津广场舞大爷大妈，为争舞伴竟然大打出手，这在过去是不可想象的。以前六七十岁的人，感觉己是苍老的老爷爷老奶奶了。现在六七十岁的人，劲头十足，旅游，拍照，跑步，玩起来比年轻人还风光。这种老年人年轻化现象，已经很普遍了。本质上是其心理认知与主观体验的转变。这种“年